{"id":14951,"date":"2024-02-22T18:02:54","date_gmt":"2024-02-22T15:02:54","guid":{"rendered":"https:\/\/antofapop.cl\/?p=14951"},"modified":"2024-02-22T18:02:54","modified_gmt":"2024-02-22T15:02:54","slug":"transforma-tu-relacion-con-la-comida-claves-para-un-peso-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/antofapop.cl\/index.php\/2024\/02\/22\/transforma-tu-relacion-con-la-comida-claves-para-un-peso-saludable\/","title":{"rendered":"Transforma tu relaci\u00f3n con la comida: Claves para un peso saludable<\/strong>"},"content":{"rendered":"
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\n \t<\/i> Tiempo de Lectura:<\/span>2 Minutos, 59 Segundos <\/div>\n\n <\/div>\n

\u201cEl control del peso corporal en las mujeres es un desaf\u00edo multifac\u00e9tico influenciado por diversos factores como la composici\u00f3n corporal, la edad y los h\u00e1bitos de vida. Es crucial evitar errores comunes como seguir dietas no supervisadas y perseguir estereotipos de belleza poco realistas\u201d se\u00f1ala <\/em>Chris Pefaur, nutricionista de laboratorio Nutrapharm.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En la b\u00fasqueda continua de un estilo de vida saludable, el control del peso corporal es un aspecto fundamental que ha generado m\u00faltiples interrogantes. \u201cEl control del peso est\u00e1 influenciado por una serie de factores que incluyen la composici\u00f3n corporal, la edad, el ciclo vital, los h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n, el sue\u00f1o y la actividad f\u00edsica. De hecho, seg\u00fan datos de la Encuesta de Salud de Chile,  el 29,3% de las mujeres en la regi\u00f3n de Antofagasta padecen obesidad, lo que subraya la importancia de promover estilos de vida activos\u201d, afirma Chris Pefaur, nutricionista de laboratorio Nutrapharm.<\/p>\n\n\n\n

Una de las principales diferencias entre hombres y mujeres, en t\u00e9rminos de metabolismo, radica en la fisiolog\u00eda reproductiva. Las fluctuaciones hormonales a lo largo del ciclo menstrual, el embarazo y la menopausia, pueden afectar el metabolismo femenino y el control del peso. Por ende, se destaca la necesidad de un enfoque personalizado y hol\u00edstico para abordar estas diferencias.<\/p>\n\n\n\n

En este sentido, algunos errores comunes que cometen las mujeres al intentar controlar su peso, pueden radicar en seguir dietas no supervisadas, adherirse a modas pasajeras y perseguir estereotipos de belleza poco realistas. Por esta raz\u00f3n, los expertos enfatizan en la importancia de adoptar un enfoque balanceado y basado en la salud, en lugar de centrarse \u00fanicamente en la apariencia f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

\u201cPara aquellas mujeres que desean perder peso de manera saludable, es recomendable una combinaci\u00f3n de alimentaci\u00f3n balanceada y ejercicio regular. Pero hay que enfatizar en la importancia de integrar h\u00e1bitos saludables desde el n\u00facleo familiar y ofrecer pautas espec\u00edficas, como consumir frutas y verduras frescas, alimentos integrales y practicar la atenci\u00f3n plena durante las comidas\u201d, a\u00f1ade Pafaur.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEn el mundo de la salud y la nutrici\u00f3n, se reconocen diversas estrategias para controlar el apetito, y en muchos casos, los suplementos ofrecen un valioso apoyo, especialmente a las mujeres. Suplementos como Grelix y Okrafit, destacan en el mercado, pues ambos juegan un papel fundamental en la potenciaci\u00f3n de la reducci\u00f3n del peso corporal cuando se combinan con una alimentaci\u00f3n saludable y equilibrada. Ambos son de origen natural y han demostrado su eficacia a trav\u00e9s de estudios en personas, ofreciendo una opci\u00f3n segura para aquellos que buscan mejorar su salud y su peso\u201d, explica la nutricionista.<\/p>\n\n\n\n

En resumen, el control del peso corporal en las mujeres es un proceso multifac\u00e9tico que requiere un enfoque individualizado y sostenible. Con el apoyo de expertos en nutrici\u00f3n y salud, as\u00ed como con soluciones efectivas como Grelix y Okrafit, las mujeres pueden alcanzar sus objetivos de peso de manera saludable y duradera.<\/p>\n\n\n\n

Acerca de:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nutrapharm es un laboratorio chileno, l\u00edder en el desarrollo de productos nutrac\u00e9uticos y alimentos funcionales, que nace en el 2008 como respuesta a la tendencia mundial de optar por alternativas naturales, que contribuyan a una mejor salud de las personas.<\/p>\n\n\n\n

Res ISP RCS N\u00b0 6916\/22.<\/p>\n\n\n\n

Grelix es un producto nutricional de origen natural, desarrollado por Laboratorio Nutrapharm. A base de DFN-10 p\u00e9ptidos de Saccharamyces cereviciae de bajo peso molecular (< 10 kDa) y fibra soluble, ayuda a controlar las ganas de comer carbohidratos y el apetito, dejando de consumir hasta 600 calor\u00edas diarias, a partir de los 30 d\u00edas de uso. Cuatro estudios cient\u00edficos avalan el mecanismo de acci\u00f3n, eficacia y seguridad de Grelix. Exclusivo en farmacias Cruz Verde.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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