{"id":18360,"date":"2024-11-25T00:05:32","date_gmt":"2024-11-24T21:05:32","guid":{"rendered":"https:\/\/antofapop.cl\/?p=18360"},"modified":"2024-11-25T00:05:33","modified_gmt":"2024-11-24T21:05:33","slug":"el-rol-de-la-kinesiologia-en-la-prevencion-y-tratamiento-del-dolor-lumbar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/antofapop.cl\/index.php\/2024\/11\/25\/el-rol-de-la-kinesiologia-en-la-prevencion-y-tratamiento-del-dolor-lumbar\/","title":{"rendered":"El rol de la Kinesiolog\u00eda en la prevenci\u00f3n y tratamiento del dolor lumbar"},"content":{"rendered":"
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\n \t<\/i> Tiempo de Lectura:<\/span>2 Minutos, 42 Segundos <\/div>\n\n <\/div>\n

Profesional del Hospital Cl\u00ednico de la Universidad de Antofagasta (HCUA), entrega recomendaciones para evitar afecciones asociadas al sedentarismo, entre otros.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), calific\u00f3 a la inactividad f\u00edsica como uno de los problemas m\u00e1s importantes de la salud p\u00fablica, indicando que casi 1800 millones de adultos (el 31%), no cumplen con las recomendaciones para una ejercitaci\u00f3n saludable, transform\u00e1ndose en el cuarto factor de riesgo de muerte m\u00e1s relevante a nivel internacional.<\/p>\n\n\n\n

La Kinesi\u00f3loga del Hospital Cl\u00ednico de la Universidad de Antofagasta, Javiera D\u00edaz Hevia y ex alumna de esta Casa de Estudios, destac\u00f3 la importancia en la prevenci\u00f3n y tratamiento de enfermedades musculoesquel\u00e9ticas y cr\u00f3nicas que afectan a gran parte de la poblaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u201cUna de las dolencias m\u00e1s comunes, es el dolor lumbar, que puede prevenirse con h\u00e1bitos saludables y actividad f\u00edsica regular. El movimiento es salud. Nuestro trabajo no solo busca tratar el dolor, sino educar a las personas para evitar que se convierta en un problema cr\u00f3nico\u201d, se\u00f1al\u00f3 D\u00edaz.<\/p>\n\n\n\n

Enfermedades comunes y sus causas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El dolor lumbar es una de las afecciones m\u00e1s frecuentes, aqueja a personas de todas las edades, pero principalmente a las personas mayores y est\u00e1 relacionado con el sedentarismo, la falta de fortalecimiento muscular y posturas viciosas. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cEl sedentarismo es el enemigo silencioso. Muchas enfermedades comienzan a manifestarse, porque no movemos el cuerpo lo suficiente, y eso termina debilitando nuestras articulaciones y musculatura\u201d, explic\u00f3 D\u00edaz.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo prevenir estas dolencias<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La Kinesi\u00f3loga del HCUA, recomienda enfocarse en la prevenci\u00f3n; incorporando movimientos en la rutina diaria, como caminatas, yoga, pesas o ejercicios de mediano impacto al menos tres veces por semana. Fortalecer la musculatura, efectuando ejercicios que ayudan a proteger las articulaciones y la columna vertebral, reduciendo el riesgo de lesiones.<\/p>\n\n\n\n

En este mismo sentido, se debe evitar mantener una misma postura por mucho tiempo, evitando posiciones que generen tensi\u00f3n excesiva, sobre todo durante largas horas de trabajo o estudio consultar con especialistas, sobre todo cuando existan molestias persistentes, ya que se puede evaluar y prevenir que un dolor leve, se transforme en un problema cr\u00f3nico.<\/p>\n\n\n\n

Trabajo interdisciplinario en el HCUA <\/strong><\/p>\n\n\n\n

El cuidado va m\u00e1s all\u00e1 del tratamiento de s\u00edntomas. Los kinesi\u00f3logos del Hospital Cl\u00ednico de la Universidad de Antofagasta, trabajan junto a otros especialistas, como psic\u00f3logos, nutricionistas y terapeutas ocupacionales, para ofrecer una atenci\u00f3n integral y personalizada. Este enfoque permite abordar no solo las manifestaciones f\u00edsicas, sino tambi\u00e9n las emocionales y sociales que pueden influir en el desarrollo de enfermedades.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLa prevenci\u00f3n no es solo f\u00edsica, tambi\u00e9n consideramos factores como el estr\u00e9s, que puede agravar cuadros de dolor cr\u00f3nico. Por eso, educamos a los pacientes y les damos herramientas para mejorar su calidad de vida desde diferentes frentes\u201d, se\u00f1al\u00f3 D\u00edaz.<\/p>\n\n\n\n

Compromiso con la educaci\u00f3n y la comunidad<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de atender a pacientes, los kinesi\u00f3logos del HCUA tienen un fuerte compromiso con la educaci\u00f3n comunitaria. Realizan charlas, talleres y actividades pr\u00e1cticas enfocadas en ense\u00f1ar a las personas c\u00f3mo cuidar su cuerpo, prevenir lesiones y adoptar h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl movimiento no es una opci\u00f3n, es una necesidad. Desde el HCUA, queremos invitar a todos a tomar control de su salud. La prevenci\u00f3n es la mejor herramienta para evitar enfermedades y vivir con bienestar\u201d, concluy\u00f3 Javiera D\u00edaz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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